大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者【博客來排行榜其他地區推薦書單】【博客來地區史推薦書單】介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本舊衣新穿的魔法改造書，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

打開衣櫃，裡面總能找出許久沒穿的衣服，這些衣服大多因為不合穿、不實穿、捨不得穿等因素被收藏起來，面對這些塵封已久的壓箱寶，總讓人大嘆浪費可惜。只要利用創意巧思與巧手的縫紉，就可以讓舊衣再生，創意新穿。

本書就是為「舊衣」找出路的一本環保手作書。不需要準備複雜的材料，也不需要繁雜的裁縫技巧，教你以「剪割法」，「彩繪、貼鑽、串珠運用法」，「貼布、蕾絲、轉印貼紙裝飾法」，及「剪接縫紉A+B的創意組合」四大改造法將舊衣變新衣，簡單的技巧讓初學者及裁縫老手都能輕易上手，超有成就感。沒有縫製經驗的讀者也不必擔心，以剪刀、美工刀「剪割」單元示範，即使普通的白襯衫、素面T恤、牛仔褲，經過一點巧思改造，短時間也能變身為獨一無二的作品。

想要穿出自我風格，不一定要花錢跟潮流，利用現有的舊衣大膽裁剪、發揮創意縫紉，不但達到環保節約目的，也能為生活增添創作樂趣。

本書特色

1. 舊衣新穿最環保

將不合穿、不實穿、捨不得穿的壓箱寶，利用創意與巧手，讓舊衣再生，創意新穿。

2. 輕易上手，超有成就感

不需要繁雜的裁縫技巧，也能讓初學者輕易上手，即使沒有縫製經驗的讀者，靠著剪刀、美工刀，就連普通的白襯衫、素面T恤、牛仔褲，短時間也能變身為獨一無二的作品。

3. 首創四大改造法

剪割法」，「彩繪、貼鑽、串珠運用法」，「貼布、蕾絲、轉印貼紙裝飾法」，及「剪接縫紉A+B的創意組合」四大改造法將舊衣變新衣。

作者簡介

池倩芳 (水也老師)

喜歡簡約自在的隨性創作，讓舊衣也有創意的新風貌。
熱愛學習、分享，很高興與大家分享我的第二本環保手作書。
目前在台中市文山社區大學、救國團及企業團體授課中。

水也的手作與閱讀blog.yam.com/thinking1

須知：

  • 出版社：雅事文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2010/06/25
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

舊衣新穿的魔法改造書 書評

舊衣新穿的魔法改造書 書籍介紹

舊衣新穿的魔法改造書 閱讀心得

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▲某些食物烹煮後營養跟著流失，建議生吃對健康有益。（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

健康的蔬果，大多數人不會多想烹調後是否對於食物產生影響，有些烹煮後的食物讓營養更加分；然而能夠生吃的食物，仍建議盡量生吃，以免加熱破壞某些營養物質。根據《bustle》網站列出6種食物生吃營養價值最高，別再丟下鍋烹煮了！

1.水果

盡可能攝取新鮮水果，其營養成分超越水果乾，因為水果經過乾燥後容易含有更多糖分，熱量也跟著提高，且水果原有的維生素及礦物質會跟著流失。

2.紅甜椒

紅甜椒所含有的維他命C，為人體每日建議攝取量的150%。專家建議，高溫容易破壞紅甜椒中的養分，尤其維他命C對於熱敏感，高溫烹調或環境可能使紅甜椒營養水平直線降低。

3.大蒜

烹煮大蒜會減少預防心臟疾病和癌症的大蒜素，高溫會使形成大蒜素的某種酵素停止活動。建議生吃大蒜，或是料理大蒜前45分鐘將其切片，可保留大蒜素。且有研究顯示，每週生吃2次以上生蒜頭的人，罹患肺癌機率低。

▼烹煮蒜頭，會減少大蒜素，（示意圖／記者賴映秀攝）

4.菠菜

有如甜椒，波菜中的維他命C高，高溫烹煮會使其被破壞；但大多的深綠色蔬菜都含有草酸，不利人體吸收礦物質，烹煮後可去除大部分草酸，能提高礦物質吸收率。

5.洋蔥

洋蔥和大蒜一樣含有大蒜素，生吃洋蔥還能保留生物類黃酮槲皮素（quercetin），它含有多種可能被熱破壞的有機硫化合物及抗氧化物，建議生吃洋蔥才能保留具有降血壓和保護心臟的健康益處。

6.綠花椰菜

綠花椰菜中含有蘿蔔硫素，具有抗癌、降血壓及保護心臟的功效。一份發表在《農業與食品化學》雜誌發現，生食綠花椰菜能幫助身體吸收抗癌化合物蘿蔔硫素速度更快、分量也更多。其實蒸或是烤花椰菜，不會明顯使蘿蔔硫素流失，但是煮就會使其大量流失。

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