大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本再減齡20歲：每天只要六分鐘 ！雲老師的逆齡青春棒伸展（隨書附贈完整示範DVD），看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
TVBS〈健康兩點靈〉話題延燒！華人作者第一本！
你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎？
年輕的關鍵不是在臉皮上，而是體態！
逆齡就是要挺！胸挺、背挺、腰更要挺！
雲老師帶你６分鐘再減齡２０歲！
壓、搖、滾，腰挺、腿有力、體態更年輕！
雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效
1.促進代謝循環
2.強化關節肌肉
3.去除老舊脂肪
4.美化身體曲線
5.釋放壓力
本書特色
1.?? ?華文作者第一本，來自英國的逆齡青春棒搭配完整示範DVD，帶你找回青春與美好體態！！
2.?? ?融合國標、瑜伽、核心肌群等運動優點，在家輕鬆做，每天６分鐘為自己一點一點存下健康。
3.?? ?全書設計27組逆齡青春棒伸展（4組暖身動作、17組基本動作、6組舒緩動作）、15組舒緩日常不適的保養伸展、以及隨時都可以運用的長壽伸展，貼心多樣的設計符完整合讀者需要。
名人推薦
健康兩點靈主持人 陳月卿
造型創意顧問 Judy朱
資深營養師??????? 翁紹芬
前清華大學校長??? 劉炯朗
世界女記者會與作家協會中華民國分會理事長 傅依萍
國際扶輪社3520地區總監 林谷同 總監夫人 賴芳珠
保固國際企業董事長? 陳柏文
中醫師鄒瑋倫審訂
須知：
作者： 陳雲
新功能介紹- 繪者：巧可
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/02
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
再減齡20歲：每天只要六分鐘 ！雲老師的逆齡青春棒伸展（隨書附贈完整示範DVD） 書評
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▲D Rose 7。（圖／愛迪達提供 以下同）
體育中心／綜合報導
adidas 正式發表NBA球星Derrick Rose最新一代籃球戰靴 D Rose 7。沿用D Rose 3以來的經典玫瑰圖騰設計，並在雙腳的保護性能上有了全方位的成長，在鞋舌與內襯等重點部位加強厚實填充。
此鞋鞋帶部分前半段是動態鞋帶孔，後半段則融合側向支撐片以強化雙腳，大幅降低運動可能造成的傷害，D Rose 7的嚴謹設計是飆風玫瑰展現各式動作時最佳後盾，多重設計結構及來自各方向的保護設計，能因應施力方向做出最佳應對，讓雙腳在發揮爆發力與獲得保護間取得最佳的平?。
D Rose 7 採用全腳掌BOOST 科技中底，強調吸震與穩定性，大片的Sprint Plate 結構讓全腳掌能平均傳導力量並避免腳掌因為過度翻轉而受傷，同時結合腳跟支撐結構為雙腳帶來絕佳穩定性與包覆感，並搭載豐沛 BOOST 單位元，在吸收落地力道後，還能使運動員保有出色的反應性，並結合擁有極高抓地力與向外延展以增加穩定性的外底，讓運動員在實戰中能輕鬆完成更多高難度動作，也難怪Derrick Rose 曾經說：「BOOST 實在太舒服，我甚至無法再穿沒有 BOOST 的籃球鞋了。」
即將前往紐約尼克隊追逐屬於自己籃球榮光的Derrick Rose，將以D Rose 7 展開全新玫瑰飆風旅程，重現NBA最年輕MVP的英姿，而adidas同時也將持續用最頂尖的科技與籃球鞋陪他跨入新的里程碑，讓每一個步伐都更扎實、更充滿爆發力！D Rose 7 將於8月15日於全台開售，全新黑、灰鞋款售價NT$ 5,290。
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